Wat kan ik doen om minder angstig te zijn bij de tandarts?
- Het is belangrijk om u te realiseren dat de tandheelkundige techniek de laatste jaren sterk is vooruitgegaan. Eventuele spookverhalen uit uw jeugd zijn allang verleden tijd. In principe kan tegenwoordig alles vrijwel pijnloos.
- Het is belangrijk dat er een sfeer van wederzijds vertrouwen is tussen u en uw tandarts.
- Uw tandarts kan alles van tevoren goed uitleggen, zodat u weet wat er gaat gebeuren. Hij kan u alle instrumenten laten zien en uitleggen waarvoor ze gebruikt worden.
- Als u bang bent om de behandeling te ondergaan, zeg dit dan tegen de tandarts. Hij neemt dan wat extra tijd voor u.
- Misschien vindt u het prettiger om in de spiegel mee te kijken wat er gebeurt?
- Bent u bang voor pijn? Sta er dan op dat u verdoofd wordt.
- Spreek met uw tandarts een teken af waardoor hij weet dat hij even moet stoppen.
- Probeer eens of u baat hebt bij ontspannings- of ademhalingsoefeningen. Afleiding kan ook goed werken: u kunt bijvoorbeeld muziek laten draaien. Ook kunt u iets vasthouden (bijvoorbeeld een favoriet knuffeldier of een sjaal).
- Heeft uw tandarts geen begrip voor uw angst, schaam u dan niet om een andere tandarts te zoeken.